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糖尿病食谱之西红柿做法大全。

在日常的生活中糖尿病的饮食选择尤为紧张,不少的食品都很得当。西红柿便是常见的一种,西红柿的升糖指数低还能赞助低落心血管疾病,是以日常平凡可以多吃。那得当糖尿病的西红柿食谱你会吗?本日就简单的先容几款。

做法一:茄子炒西红柿

第一步,筹备好茄子、西红柿、葱姜蒜还有料酒以及胡椒粉跟糖,再备上酱油、盐和味精。

第二步,将茄子直接处置惩罚后切块了,将西红柿直接切块,葱姜直接切丝了,大年夜蒜直接拍碎备用。

第三步,锅中加油将茄子直接下锅油炸捞出,留少量油加上葱姜蒜翻炒,放入茄子还有西红柿继承翻炒,再加上盐、味精蚝油胡椒粉以及酱油跟料酒,着末加糖加水烧煮后即可。

做法二:西红柿炒扁豆

第一步,筹备好西红柿、扁豆还有植物油以及酱油跟大年夜蒜和盐。

第二步,将扁豆直接洗好后切段了,将西红柿直接洗好后切块,大年夜蒜直接切最后。

第三步,备好锅加油烧热了,将扁豆直接下锅翻炒,适当加水烧煮,再将西红柿直接下锅,加上酱油和盐炒熟后即可。

做法三:西红柿炒茭白

第一步,筹备好西红柿、茭白、猪肉和葱,再备上植物油、盐、花椒粉和酱油。

第二步,将猪肉直接洗好后切片了,茭白洗好后切丝了,西红柿直接切块了。葱洗好切最后。

第三步,备好锅加油烧热了,将葱直接爆喷鼻了,加上猪肉下锅翻炒,再加茭白翻炒后加上西红柿,着末加上盐、酱油还有花椒粉翻炒后即可。

以上便是几款得当糖尿病人食用的西红柿做法,糖友们可以来学学,日常平凡可以做来吃哦。西红柿是对照得当糖尿病食用的,来瞧瞧吧。

滥觞:女性康健网

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